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健康診断と30日間チャレンジ2ヶ月経過

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昨日、健康診断を受けて来ました。
現時点でわかったのは?
・身長171.6cm
・体重87.6kg
・ウエスト96cm

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昨日の朝の計測では、88Kg超えてましたが
検査では、87.6Kgと嬉しい結果が^^

問題の血圧の方はというと
2ヶ月前に血圧を下げるために始めたコーヒーですが
昨日で丸2ヶ月終了!

効果はいかに!! あ~、やはり高めだった(><)
薬ではないので、こんなものですかね?

2ヶ月チャレンジしたコーヒーは、当初、昼飯後の食後の1杯
と言う感じて飲んでましたが、説明をよく見ると、食事の際
とあるので、食べながらと言う事ですかね( ̄▽ ̄;)

そこで、3ヶ月で終わろうと思ってましたが、3ヶ月目は
お茶バージョンを見つけたのでお茶に変更!
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継続は力なりで継続します。来年の健康診断で
改善されてる事に期待です。

昨日の健康診断が終わった時間が午後2時過ぎでした。
そこから昼飯を食べたのですが、この日は気を緩んで
久々のカレー食べてしまいました^^
03011301

この日くらいは贅沢もOK!という事にしましたが
帰ってからは走ってきました^^

意図的に少しペースを上げて走ってみました。
ガーミンの結果では、良い練習だったみたいで
お褒めの言葉が^^

【1月13日 練習】腹筋背筋お休み
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6 Comments

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ひでち

To ぷーにゃんさん

ヤクルトで売ってるのですね。探してみます♪

血圧は長年の積み重なった結果なので簡単には
落ちませんよね( ̄▽ ̄;)

今の生活が当たり前になるように継続していきます。
来年も楽しみです。

カレーにトッピングするなら、カツですね(*´ω`*)

  • 2021/01/15 (Fri) 07:00
  • REPLY
ひでち

ひでち

To イケネコさん

健康改善はまだ始めたばかりなので
そう簡単には結果でないですよね〜(//∇//)

このお茶は、薬みたくて苦手です(>_<。)
良薬苦しで飲みます( ̄▽ ̄;)

思ったよりボリューミーカレーとなってしまい
1人汗かいて食べてました(;´д`)

  • 2021/01/15 (Fri) 06:57
  • REPLY
ひでち

ひでち

To アンジュままさん

朝飯にパンも好きなのですが、今は我慢です( ̄▽ ̄;)
カツカレーにコーヒーですか〜。
試したことないです( ̄▽ ̄;)
2、3ヶ月に1度は無性にカレー食べたくなるのです。
なので、月1しゃぶ葉の時にカレー食べたりします(//∇//)

  • 2021/01/15 (Fri) 06:55
  • REPLY
ひでち

ぷーにゃん

おはようございます

体重下がってたの嬉しいですね(*^▽^*)
血圧はまだ効果がありませんでしたか、継続は力なりですからこれからに期待ですね。
そうそうヤクルトに血圧を下げる飲み物がありますよね、以前社長が飲んでましたよ。

カツカレー美味しそう(⋈◍>◡<◍)。✧♡

  • 2021/01/15 (Fri) 05:46
  • REPLY

イケネコ

血圧下げるには、健康的な生活を積み重ねていくしかないのでしょうね。
この青汁、すごく効果ありそうにみえます( *´艸`)
甘味は無いタイプでしょうか?
健康診断の後に好きな物を食べる気持ち、よくわかります(笑)
ボリューミーで最高のご褒美ですね!!

  • 2021/01/14 (Thu) 18:11
  • REPLY

アンジュまま

コーヒーは食後でなく、食べながらが良いのですね♪朝食パン食だといいですね( ꈍᴗꈍ)
たまに無性に食べたくなりますよね(✿^‿^)
カツカレー食べたくなってきましたよʘ‿ʘ
私はカレー食べながらコーヒー飲むの好きです(≧▽≦)
お茶バージョンもいいですね(☆▽☆)

  • 2021/01/14 (Thu) 13:32
  • REPLY