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週刊ひでち 2021年1月11日~17日と、ジョグスピード

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CANDYさんのブログを読んでいて、これはあるあるだし
まさに、自分がそうだったので思わず記事にしてしまいました^^

syunosuwari
以前、「しゅんのお出迎え」という記事を書いた。
この中で、階段を上がってきた家族に対しての
しゅんの反応が書いてあります。

階段から上がってきたのが
妻 ▶ 即甘えて抱っこして~となる。
子供 ▶ 立ち止まって、しっぽを振る
ひでち ▶ 無言で見つめた後、妻に報告。

爪は怖くて妻に任せちゃうし、しつけも妻任せ^^;
それでいて、何でもあげるし、好き勝手に遊ばせるわで
しゅんにとっては、何でも使える!と思われてたに違いない^^;

ふと、CANDYままさんのブログを見て、思い出してしまいました^^

さて、本題の前に、昨日の練習からです。
【1月19日 練習】腹筋3種x20・足バタ40・背筋60
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ここに来てようやく、普段のジョグスピードもあがってきた感じ。
それでも、まだまだ距離伸ばすのは厳しいのですが(;'∀')

それでは、先週のダイエット経過です。

【過去の週間ひでち】

【1月11日~1月17日までのダイエット経過】開始より▲6.9Kg 先週より▲1.1Kg
0301110117tai

【体重&体脂肪率グラフで見る推移】
〇1月11日~1月17日までの体重推移
030117tai01030117tai02

〇1月11日~1月17日までの体脂肪率推移
030117tai03
030117tai04


【ひでちの感想】
88Kg台で停滞していましたが、1月13日の健康診断では
87.6Kgと計測され喜んでました。
自宅での計測でも16日には、ついに86.8Kgと最軽量^^
月末時点で86Kg台に落ち着けたらと思ってます。

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