週刊ひでち 2021年1月11日～17日と、ジョグスピード

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CANDYさんのブログを読んでいて、これはあるあるだし

まさに、自分がそうだったので思わず記事にしてしまいました^^

以前、「しゅんのお出迎え」という記事を書いた。

この中で、階段を上がってきた家族に対しての

しゅんの反応が書いてあります。

階段から上がってきたのが

妻 ▶ 即甘えて抱っこして～となる。

子供 ▶ 立ち止まって、しっぽを振る

ひでち ▶ 無言で見つめた後、妻に報告。

爪は怖くて妻に任せちゃうし、しつけも妻任せ^^;

それでいて、何でもあげるし、好き勝手に遊ばせるわで

しゅんにとっては、何でも使える！と思われてたに違いない^^;

ふと、CANDYままさんのブログを見て、思い出してしまいました^^

さて、本題の前に、昨日の練習からです。

【1月19日 練習】腹筋3種x20・足バタ40・背筋60

ここに来てようやく、普段のジョグスピードもあがってきた感じ。

それでも、まだまだ距離伸ばすのは厳しいのですが(;'∀')

それでは、先週のダイエット経過です。

【過去の週間ひでち】

・12月7日～13日

・12月14日～20日

・12月21日〜27日

・12月28日～1月10日

【1月11日～1月17日までのダイエット経過】開始より▲6.9Kg 先週より▲1.1Kg

【体重＆体脂肪率グラフで見る推移】

〇1月11日～1月17日までの体重推移

〇1月11日～1月17日までの体脂肪率推移

【ひでちの感想】

88Kg台で停滞していましたが、1月13日の健康診断では

87.6Kgと計測され喜んでました。

自宅での計測でも16日には、ついに86.8Kgと最軽量^^

月末時点で86Kg台に落ち着けたらと思ってます。

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