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筋肉量と、タニタの体組成計

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昨日も、走れた。12月が全く走れなかったので
走れる喜びを実感してます^^

ようやく、昨夜のペースであれば余裕と思える
ようになってきました。6Kmまでならですが(;'∀')

【1月20日 練習】腹筋3種x20・足バタ40・背筋60
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それでは、今日の本題です^^

今の体組成計を購入して何年が経っただろうか?
我が家では、タニタの体組成計を使ってます。

本当は、スマホと連動出来るのが良いのですが
1万円超えるとなると手が出せません><

なので、毎朝計測したのをスマホで撮影して
タニタのアプリ「ヘルスプラネット」というのに
手動入力してます。

表示されているものを当たり前のように記入してますが
たまに、SNSで指摘されるのが「筋肉量」と「基礎代謝」です。

特に筋肉量は何回もありました^^;
突っ込みに弱いので、体組成計が壊れてるのかな?と不安^^;

そこで、タニタのHPで調べてみました。
詳細は、タニタのサイトでご参照を^^

【筋肉量】
姿勢を保ったり心臓を動かしている、筋肉組織の重さです。
という説明ですが、いまいちよくわからない^^;

説明書きの下の方には【体脂肪判定と筋肉量による体型判定】
なるものがありました。

◎1月19日の結果を参照
030119tai

【体脂肪率判定】標準
【筋肉量】多め

この結果から、導き出されるのが【筋肉質】でした^^;

確かに65Kg以上の筋肉量って凄いですよね。
私の理想体重ですよ><

基礎代謝も1900Kcal超えてるのでびっくり。
果たして信じて良いのかはわからないのですが
我が家にはこれしかないので、継続あるのみです><

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4 Comments

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ひでち

To イケネコさん

3000円くらいの体組成計なのですが
これは、体重計と同じくらいの値段ならと買って来てくれたのですが
正解でした^^

今はアプリ管理などあるので助かります^^
筋肉量は正式のと違うので代替ってところだと思うのです^^;

もっともっと気を引き締めて頑張ります^^

  • 2021/01/22 (Fri) 08:17
  • REPLY
ひでち

ひでち

To ぷーにゃんさん

継続は力なりを信じて頑張ってます^^
ずっと続けていくことなので、お金も行動も無理せず進みたいです。
目安や目標って大事ですね^^

  • 2021/01/22 (Fri) 08:15
  • REPLY
ひでち

イケネコ

体組成計、今一番欲しい物です。
ひでちさんお持ちなのですよね~。
しかもちゃんとアプリで管理…あ~良いなぁ。
それにしても筋肉量多いですね!!
だから速いし、本気になると痩せやすいのか(* ´ ▽ ` *)納得♪

  • 2021/01/21 (Thu) 08:13
  • REPLY

ぷーにゃん

おはようございます

頑張ってますね♪継続は力なりですね(*^▽^*)
筋肉量や基礎代謝が測れるのは便利ですね。
今はアプリ連動とかもあるのですか、便利そうだけどお値段も良いのですね(T_T)
目安にはなりますものね(*^-^*)これからもガンバです

  • 2021/01/21 (Thu) 06:46
  • REPLY