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一か八かのリバウンド大作戦

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83Kg停滞期からは結局抜け出せず、さらには
体重が戻りつつあり、84Kg台にも入るありさま(;'∀')

そこで、一か八かのリバウンド大作戦!!

数年前に減量していた時は、日ごろの食事制限はしていたものの
食べ放題や、ある程度は間食もしていた。

今と違うのは、ハーフから30Km走というのも休日に行っていたので
バランスが取れてたのかも。

今回も、多少食べる量を増やしてみようと思う。
気を緩め過ぎずに、走りも継続していきつつ体に飴と鞭を与えて
あえて太ったところで、もう一度、減量効果を高める作戦。

4月後半の結果がどうなるか、不安でもありますが楽しみです。
そんなことを考えながら昨夜も走ってきました^^

【4月10日 練習】プランク30秒x3
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