FC2ブログ
必勝!1500m

【ブログタイトル変更】最近出来てない事と、ハトの行動

懲りずに頑張れと思ったら、応援してね^^
にほんブログ村 にほんブログ村へ

気まぐれだけに、昔の【気まぐれひでちのブログ】に変えてみました(;'∀')
サブタイトルも欲を出して、体重70Kgを目指します!!
これからもよろしくお願いします^^

昨日は、朝練しようと起きてきたら、家WiFiが繋がらないとなって
いろいろとやってたら、朝練も出来ず、いつもの電車にも乗れずでした。

数日前、海老川を走ってると、ハトが2羽仲良くじゃれあってたのですが
お互いにくちばしを噛み合って、その場をぐるぐるしてたのですが
あれは求愛行動なのだろうか??

昨日は、雷雨の不安もあったけど、夕練のみ。
ラスト500mだけ、ペースアップ(;'∀')

【7月29日 夕練】
030729run01
030729run02
030729run03

それでは、今日の本題です。

始業前と、走る前に体幹トレーニングをしてましたが
2部練を始めてからはさぼり気味^^;

朝は、ランに時間を割いたので仕方がないのですが、それでも
ワイドスクワットは行っている。

問題は夕方のプランク・サイドプランクですかね。
あまりの暑さに、早く走りに出て終わらせたいと思うようになり
最近はさぼり気味^^;

先日のBaSRC練習会でのインターバルで、最後の粘りの時に腹筋が弱い
なぁ~とつくづく感じました。

この練習会が終わって、皆で帰る時に、集まって何やら準備してた集団が
いましたが、おそらく、「長井塾」さんだったのかな?と思いました。
この中に、下の動画のみほさんがいたと思われます。

何やら撮影だかで、準備してて、通って良いのかな?と思ってしまったので
よくよく見なかったのですが、インスタグラムでの情報は知ってたので
間違いなさそうです。


話は逸れましたが、朝の始業前トレーニングはしっかり出来るので
上記の動画を取り入れました。

これを、練習会翌朝に初めて挑戦しましたが、結構意気が上がって疲れました^^;

【懲りずに頑張れ!と思ったら応援してね】

にほんブログ村
ひでちのブログ ~懲りずにダイエット~ - にほんブログ村  また来るよ~という方は登録お願いします 

走ってダイエット その他スポーツブログ・テーマ
走ってダイエット ⇦ 一緒にダイエット始めませんか?
関連記事
ジャンル: スポーツ
テーマ: ジョギング・ランニング
( 最終更新日: 2021/07/30 Fri )
  • コメント: 2
【懲りずに頑張れ!と思ったら応援してね】
↓画像クリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

👇一言メッセージや応援コメントお待ちしてます


シェアする

コメント

  • ひでち
  • URL
To まっさんさん

70Kgは、20代の頃に出て以来なので、目指したいのですが
80Kg切って来ると、1Kg落とすのに大変になってきます^^;
気長に頑張ろうと思います^^

まっさんさんは、いろいろ挑戦されてるではないですか~。
ブログ読んでてそう思いますよ!!

  • まっさん
  • URL
No Subject

70kg・・・あっという間に達成しそうな気がします。

ボクも負けずに、がんばろう・・・

何を頑張ればいいかわからないけど。

コメントの投稿








管理者にだけ表示を許可する