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祝!抜糸10Kmランと、やってみたいこと。

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昨日、無事に抜糸が終わりました^^
2週間は長かった~^^;

12センチにまで育った脂肪種は、検査の結果「問題なし」
手術痕には、3か月間「マイクロポワ」というテープを
貼っておいて下さいと言われて、通常生活OK!が出ました。

抜糸が終わって、完全に走れるようになったら
やってみたいことがあります。


上記の記事を書いておきながら、いまだに坂道練習してないので
この機会なので、やっておきたいな~というのが本音。

抜糸前にユーチューブで吉田香織さんが、坂道の走り方を
解説しているのを観て、さらにやる気がでる。


と言ってもガチの坂道練習ではなくて、走り方のチェック程度。
11月最後のお休みでもあり29日に運動公園で挑戦してみたいと思います^^

11月29日は、競馬のジャパンカップですね。
生きてる間にあるかないかの、牡馬・牝馬3冠馬との戦いでもあり
G1レース8勝という史上初の偉業を果たした名馬との三つ巴です。
運よく休みなので、レース観たいと思います^^

そんなこんなで、昨日は、抜糸祝い!ということで
ゆっくりですが、10Kmランしてきました。

夕方の海老川で、市船勢に紛れ込んでの練習。
ラスト1Kmに入った時に、市船女性ランナーが
抜いていったので、ついていってそのままペースアップ!

ラスト1Km 4:33

久しぶりに走った~という気持ちを感じました^^
背中も何の問題もなさそうなので、帰宅してから
今月8日に入って以来の入浴^^/
このまま、走りも本格的に始動したいと思います^^

【11月24日練習】
021124run01
021124run02
021124run03

【11月ラン記録】35Km 6日間
・走る前:腹筋35回・背筋30回

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6 Comments

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ひでち

To イケネコさん

ありがとうございます!
自分では、テープ貼れません(;'∀')
今回のテープは、汚れたり、はがれたりしなければ基本的に
貼りっぱなしなので大丈夫です^^
ラスト市船女性勢のおかげで、2分も縮められました^^;

  • 2020/11/26 (Thu) 05:59
  • REPLY
ひでち

ひでち

To アンジュままさん

ありがとうございます!
動画が参考になってよかったです^^v

私も楽しみながらブログや走りを続けていきたいと思います^^

  • 2020/11/26 (Thu) 05:58
  • REPLY
ひでち

ひでち

To torさん

ありがとうございます^^
抜糸後の傷口開きは、結構気にしてましたが
大丈夫そうなので、これからも頑張ります!!

  • 2020/11/26 (Thu) 05:56
  • REPLY
ひでち

イケネコ

抜糸おめでとうございます~( ̄▽ ̄)
手術痕に貼るテープ、手は届きますか?
10kmジョグもラスト1kmずいぶん上がりましたねー!
走れなかった分楽しさ爆発させて下さい♪

  • 2020/11/25 (Wed) 21:18
  • REPLY

アンジュまま

無事に抜糸され良かったですね(◍•ᴗ•◍)✧*いよいよ再開で(*˘︶˘*).。*♡
上り坂アドバイス☆かかとを使い、足の全面で且つ斜面に沿って足を上げる事をわんこの散歩で小走りしたときに(笑)思い出しますね♬私の痩せたい部分がそこにありました(笑)
たま〜にジグザグで走ってる人や後ろ向きにゆっくり走ってる人に出くわしたりして、無理や危険のない範囲で皆さん考えながら工夫されてますね♬
でも言われてたように最終、楽しんで♬が大切ですよね(灬º‿º灬)♡わたしも日常の小走り楽しみます(笑)

  • 2020/11/25 (Wed) 09:43
  • REPLY

tor

抜糸終了おめでとうございます。
気候も走るには良いし
ランニング再開ですね。
私は抜糸前に筋トレと軽いジョギングを
やっていて
抜糸時に傷が開いていて叱られました。

  • 2020/11/25 (Wed) 08:12
  • REPLY